Качество жизни (QOL), согласно Британнике, - это степень, в которой человек здоров, чувствует себя комфортно и способен участвовать в жизненных событиях или наслаждаться ими.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет КЖ как "восприятие индивидом своего положения в жизни в контексте культуры и систем ценностей, в которых он живет, а также в связи с его целями, ожиданиями, стандартами и заботами". стандартные показатели.

Предлагаю использовать различные инструменты и мировые технологии в сфере ИТ, производства машин и опыт одного из военного генерала и 34 президента США

1. "Kanban" Канбан (с японского — «бирка», «карточка», «знак») — японская система оптимизации и управления проектами и производством. Её придумали и впервые внедрили на заводах Toyota в начале 1960-х годов. Постепенно преимущества системы оценили и в других странах. Сейчас она применяется для управления проектами по всему миру. Основа канбана — использование специальных карточек, на которых отражается вся информация о процессе работы.

Доска Kanban — это инструмент управления проектами, который помогает наглядно представить задачи, ограничить объем незавершенной работы и добиться максимальной эффективности (или скорости). Она может помочь упорядочить повседневную работу. С помощью карточек и столбцов на доске Kanban можно понять, какой объем работы следует взять на себя, и выполнить этот объем, придерживаясь принципов непрерывного совершенствования.

2. Матрица Эйзенхауэра (англ. Eisenhower Matrix) — метод тайм-менеджмента, помогающий вычленить из всего потока дел самые важные и срочные, и распределить остальные задачи по параметрам скорости их реализации и ценности, это способствует регулирования рабочей нагрузки.
Чтобы не отвлекаться на бесполезные дела и не откладывать важные, нужно верно расставлять приоритеты. В этом помогает Матрица Эйзенхауэра — метод тайм-менеджмента самого продуктивного президента США

3. Метод «Помидора» – техника, придуманная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Она основана на использовании таймера для разделения работы на интервалы по 25 мин. с перерывами по 5 мин. (Каждый из таких интервалов называется «помидором» по аналогии с кухонным таймером в форме помидора). По завершении четырех спринтов положен более долгий перерыв (15-30 мин.) для восстановления сил перед следующей серией спринтов

Можно начать внедрять инструменты Kanban как в офлайне используя листы ватмана, стикеры и параллельно в цифровом формате используя сервис Todoist.com и конечно не забывать работать по технике "Помидора или Томат":

1. все мысли, заметки, задачи по теме Родительского воспитания заносим в соответствующий раздел Todoist.com и листа ватмана. Все в одну кучу
2. расставляем приоритеты используя Матрица Эйзенхауэра
3. работаем используя Kanban доску в офлайн и в онлайн режиме